こんにちは＾＾最近やっとお正月ボケがなくなって本格的にダイエットしないとと思って今日からしっかりやらないといけないって思って頑張って行こうって思います！！

そんな感じで年明け初めてのダイエットはＤＨＣサンの「プロテインﾑｰｽ」ダイエットにしました。こちらはプロテインドリンクに比べて腹持ちは本当にいいです！！でも、牛乳が必要になりますので、金額的には高めかと思います。今回はストロベリー味でご紹介させて頂きます。

　ﾑｰｽは栄養素パウダーとﾑｰｽが別々になっています。この別々にしているって事は長期保存も出来て健康にも気にかけて下さっている証拠なんでしょうか？？

そして用意するのは、

深めのお皿、スプーン、牛乳１２０ｍｌ、栄養素パウダー、ﾃﾞｻﾞｰﾄﾑｰｽです。牛乳なんですが、袋の記載だと低脂肪乳だとしっかり固まらない可能性があるので、普通の牛乳の方がいいらしいんですが、私は普通に今まで低脂肪乳で大丈夫だったので、今回は低脂肪乳です。

そして作り方は結構簡単なんですけど、深いお皿に冷えた牛乳と栄養素パウダーを入れてよく混ぜます。多少ダマがあるくらいなら大丈夫です！！

そしてよく混ぜたら、デザートﾑｰｽをよく振ってから入れて混ぜてもったりしてきたら完成です。

　栄養素パウダーは黄色い感じで思ったよりは全然解けやすいので、時間は掛からないです。

混ぜている時も始めはゆるゆるなんですけど、ﾃﾞｻﾞｰﾄﾑｰｽを入れて素早く混ぜるともったりして「フルーチェ」見たいな感じになります。

味も今回はストロベリーにしましたが、このほかにもパイナップル、マンゴー、アップルなどもあるので味に飽きたりって事も無く、ストレスも溜めずに出来るかと思います。

私はこのプロテインダイエットムースを使うときは、朝は基本的に食べない人なので昼に置き換えて、おやつなんかのお菓子類も食べないで夕飯まで全然持ちますし、夕飯は意識しなくてもそんなにお腹に入らないです。なので、夕飯は好きなもの食べたりして、夜時間があるときはお風呂でたくさん汗をかくようにして２ヶ月で６キロ近く減った時もあります。運動をしなくても、このダイエットムースで置き換えていけばストレスも無く好きなもの食べても痩せてくれるので凄く頼もしいです！！

あと私はなんですけど、このムースを食べながら飲みものでお腹を膨らませて、あんまり食べれないようにしたりします。この効果はトイレも近くなったり、水分とムース自体の栄養素のお陰でお通じも良くなったりします。

ＤＨＣさんのプロテインシリーズはたくさんありますので、色々ご紹介させて頂きたいと思います。お値段自体もそこまで高くもないですし、何しろ美味しいので続けられるっていうことがいいですね！！ドリンクも詳しくご紹介出来たらと思います。

まだまだ２０１２年も始まったばかりですし、夏までに痩せられるように頑張りたいです！！