２０１２年皆様新年明けましておめでとうございます。今年もこのお正月で増えた体重を少しずつ改善させるとともに、皆様にたくさんのダイエット情報をお届け出来たらいいなあ＾＾なんて思っておりますので、宜しくお願い致します。

早速ですが、皆様昨日放送されていました。「ビューティーコロシアム」ご覧になりましたでしょうか？？先日ご紹介した「とろろ昆布ダイエット」もこの番組で紹介されていたものなのです。

これから少しずつではありますが、過去に放送されていたダイエット方法もこちらでご紹介できたらと思っております。

昨日の放送でご紹介されていたダイエットですが、「生大根ダイエット」「もずく酢ダイエット」「塩ヨーグルトダイエット」の３つでした。

「生大根ダイエット」はいたって簡単なんです。用意して頂くのは、大根と下ろし金です＾＾このダイエット方法は、食前または食間に６センチ分の大根おろしを食べるだけなんです。ですが、おろした際の水分（汁）もしっかり飲み干すのが重要なんです！大根の辛味成分がダイエットにいいらしく、いらないものを排出してくれる効果があるようです。普通に大根卸しに飽きてしまったら、大根の千切りなんかでもいいらしいです。（生の大根であれば全然効果は同様です）食事もあまり気にしないで食べて大丈夫みたいですが、炭水化物と甘いものはあんまり食べていなかったようです。

番組ではめちゃイケレギュラーの白鳥さんが実際やっていましたが、７０日間でマイナス１０キロ減されていました。因みにウォーキングと下半身エクササイズを行っていました。辛さがかなり来るようなので、おろしにした方がさらっといくかと思います。

「もずく酢ダイエット」は食前に市販されているカップのもずく酢１つ位が目安なんですが、それを食べて食事も特に気にしなくていいらしいのですが、腹八分目を目安に行っていくダイエットです。間食もあんまりよくはないのですが、もずく酢を食べればいいようです。こちらは、もずくが食物繊維で酢は体にいいので、お腹の中で整えてくれるようです。油ものなどの余分なものは流してくれる効果があるようです。

こちらは渡辺直美さんがダイエット行っておりましたが、間食もほどほどにして運動は結構行っていたようです。

塩ヨーグルトダイエットもご紹介したかったのですが、私の都合で見れませんでしたので、次回お伝え出来ればと思います。もずく酢の結果もあんまり見れませんでしたので＞＜

私も生大根ダイエットは行ってみたいなって思います＾＾でもこの番組の放送翌日ってその商品がなくなったりするので；すぐ出来るかは分かりませんが、大根卸し大好きなので辛いのは苦手ですが頑張ってみたいと思います。

そんな感じではありますが、皆さんにとってダイエット成功の年になりますように＾＾頑張りましょう！！